2026暑假日本計畫

 ◎8/1~31日本計畫

◎想去的地方有~從馬籠宿走到妻籠宿、白馬村健行+住宿、到諏訪湖騎車、→

◎大阪→富山        好運日本行~富山      富山2

ルート1

• 早

• 07:06発→10:23着3時間17分（乗車2時間45分）
• 乗換：3回
• IC優先：11,100円（乗車券5,720円　特別料金5,380円）
• 336.3km

• ルート保存

• 定期券

• ルート共有

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• 07:06

発

長居(阪和線)

• 時刻表
• 地図

• ＪＲ阪和線天王寺行
• [発] 2番線 → [着] 9番線
• 乗車位置：[4両] 後 / [6両] 後 / [8両] 後
• 4駅

• 07:14着
• 07:20発

天王寺

• 時刻表
• 出口
• 地図

• ＪＲ特急はるか2号京都行
• [発] 18番線 → [着] 30番線
• 3駅

自由席：1,200円

• 08:02着
• 08:10発

京都

• 時刻表
• 出口
• 地図

• ＪＲ特急サンダーバード5号敦賀行
• [発] 0番線 → [着] 情報なし

指定席：4,180円

• 09:03着
• 09:21発

敦賀

• 時刻表
• 地図

• ＪＲ新幹線かがやき508号当駅始発東京行
• [発] 13番線 → [着] 12番線
• 3駅

5,720円

• 10:23

着

富山

• 時刻表
• 地図

富山旅遊亮點：

• 自然奇景：立山黑部（雪牆）、雨晴海岸（立山連峰與海景）、朝日町舟川（春之四重奏）。
• 文化遺產：五箇山合掌造村落、高岡市（富山縣傳統工藝與歷史）。
• 特色美食：富山灣白蝦、螢魷、冰見寒鰤魚、富山黑醬油拉麵。
• 城市體驗：富山市（藥都歷史、富山玻璃美術館、富岩運河環水公園）

◎富山→高山

ルート1

• 早
• 楽

• 07:58発→09:28着1時間30分（乗車1時間30分）
• 乗換：0回
• IC優先：2,890円（乗車券1,690円　特別料金1,200円）
• 89.4km

• ルート保存

• 定期券

• ルート共有

• 印刷する

• 07:58

発

富山

• 時刻表
• 地図

• ＪＲ特急ひだ6号当駅始発名古屋行
• [発] 3番線 → [着] 情報なし
• その他
• 5駅

自由席：1,200円

1,690円

• 09:28

着

高山

• 時刻表
• 地図

高山1    高山2

ルート1

• 早

• 07:00発→10:58着3時間58分（乗車3時間34分）
• 乗換：2回
• IC優先：11,450円（乗車券6,720円　特別料金4,730円）
• 368.7km

• ルート保存

• 定期券

• ルート共有

• 印刷する

• 07:00

発

長居(地下鉄)

• 時刻表
• 出口
• 地図

• OsakaMetro御堂筋線新大阪行
• [発] 2番線 → [着] 2番線
• 乗車位置：[10両] 前 中
• 13駅

340円

• 07:30着
• 07:45発

新大阪

• 時刻表
• 出口
• 地図

• ＪＲ新幹線のぞみ240号当駅始発東京行
• [発] 25番線 → [着] 14番線

• きっぷ購入PR
• 2駅

自由席：2,530円

• 08:34着
• 08:43発

名古屋

• 時刻表
• 出口
• 地図

• ＪＲ特急ひだ3号当駅始発富山行
• [発] 11番線 → [着] 情報なし
• その他
• 4駅

自由席：2,200円

6,380円

• 10:58

着

高山

• 時刻表
• 地図

高山濃飛巴士    

  高山到白川濃飛巴士時刻表(部分預約部分不用預約)一個月前開放網路或電話預約

高山白川郷金沢・富山・高岡

	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中	運行中
運行会社	イルカ交通	濃飛バス	濃飛バス	濃飛バス	濃飛バス	北陸鉄道	濃飛バス	北陸鉄道	北陸鉄道	濃飛バス	北陸鉄道	濃飛バス	加越能バス	濃飛バス	富山地鉄	加越能バス	濃飛バス	北陸鉄道	富山地鉄	北陸鉄道	濃飛バス	イルカ交通	北陸鉄道	濃飛バス	濃飛バス
	予約制	予約制	予約制			予約制	予約制	予約制	予約制		予約制		予約制	予約制	予約制	予約制		予約制	予約制	予約制		予約制	予約制
高山濃飛バスセンター(発)	7:20	7:50	8:10	8:50			9:35			10:50	11:20	11:50	12:10	12:50	13:10	13:20	13:50		14:30		14:50	16:20	16:30	17:50	◆19:00
飯島	↓	↓	↓	↓			↓			↓	↓	12:44	↓	↓	↓	↓	14:44		↓		15:44	↓	↓	18:42	(降)◆19:52
鳩谷	↓	↓	↓	↓			↓			↓	↓	12:46	↓	↓	↓	↓	14:46		↓		15:46	↓	↓	18:44	(降)◆19:54
白川郷（荻町）(着)	8:10	8:40	9:00	9:40

回程

白川郷（荻町）(発)

6:43

9:35

10:05

10:30

10:55

11:10

11:40

12:35

13:15

13:30

14:00

14:45

15:15

15:45

16:15

16:35

17:25

17:30

鳩谷

6:45

↓

↓

↓

10:57

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

16:17

↓

↓

17:32

飯島

6:47

↓

↓

↓

10:59

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

16:19

↓

↓

17:34

高山濃飛バスセンター(着)

7:50

10:25

10:55

11:20

12:02

12:00

12:30

13:25

14:05

14:20

14:50

15:35

16:05

16:35

17:20

17:25

18:15

18:35

◎バスセンター 平湯温泉　＜予約不要＞

0 高山濃飛バスセンター

6:00

7:00

7:40

8:10

8:40

9:40

10:40

11:40

12:40

13:40

14:40

15:40

16:40

17:40

H32 ほおのき平

★6:38

7:43

8:23

★8:48

9:23

10:23

11:23

12:23

13:23

14:23

15:23

16:23

17:23

18:23

HO37 平湯温泉

6:53

7:58

8:38

9:03

9:38

10:38

11:38

高山首班6:00~平湯6:53~毎時00分、30分發車到上高地→車程25分抵達上高地

上高地16:30(毎時00分、30分發車)→25分→17平湯→每時30分發車末17:30~約1小時~高山

高山到平湯再到上高地二段高速巴士(不用預約)

◎高山平湯温泉新穂高ロープウェイ

※上高地へ行かれるお客様は平湯温泉(HO37)で降車、お乗り換え下さい。
※道路状況により遅れる場合がございますので、お時間に十分余裕をもってご利用くださ

い。

運行

7/19-10/12 期間運行

通年

4/1-11/30 期間運行

通年

通年

7/19-10/12 期間運行

通年

通年

通年

通年

通年

通年

通年

通年

通年

通年

通年

経由地

福　地

一宝水

福　地

福　地

一宝水

福　地

一宝水

福　地

一宝水

福　地

一宝水

福　地

一宝水

福　地

福　地

0 高山濃飛ﾊﾞｽｾﾝﾀｰ

6:00

7:00

7:40

8:10

8:40

9:40

10:40

11:40

12:40

13:40

14:40

15:40

16:40

17:40

18:40

H2 古い町並口

↓

7:03

7:43

↓

8:43

9:43

10:43

11:43

12:43

13:43

14:43

15:43

16:43

17:43

↓

H11(h12) 町方(丹生川)

(6:15)

7:16

7:56

(8:25)

8:56

9:56

10:56

11:56

12:56

13:56

14:56

15:56

16:56

17:56

18:56

H24 鍾乳洞口

↓

7:28

8:08

↓

9:08

10:08

11:08

12:08

13:08

14:08

15:08

16:08

17:08

18:08

19:08

H26 日面

↓

7:30

8:10

↓

9:10

10:10

11:10

12:10

13:10

14:10

15:10

16:10

17:10

18:10

19:10

H31 スキー場口

↓

7:39

8:19

↓

9:19

10:19

11:19

12:19

13:19

14:19

15:19

16:19

17:19

18:19

19:19

H32 ほおのき平

★6:38

7:43

8:23

★8:48

9:23

10:23

11:23

12:23

13:23

14:23

15:23

16:23

17:23

18:23

↓

H36 大滝口・ｷｬﾝﾌﾟ場前

↓

7:52

8:32

↓

9:32

10:32

11:32

12:32

13:32

14:32

15:32

16:32

17:32

18:32

19:32

HO37 平湯温泉 着

6:53

7:58

8:38

9:03

9:38

10:38

11:38

12:38

13:38

14:38

15:38

16:38

17:38

18:38

19:35

HO37 平湯温泉 発

7:00

7:40

8:00

8:40

9:40

10:40

11:40

12:40

13:40

14:40

15:40

16:40

17:40

18:40

19:37

HO40 福地温泉

7:10

↓

8:10

8:50

↓

10:50

↓

12:50

↓

14:50

↓

16:50

↓

18:50

19:47

HO42 一宝水

↓

7:49

↓

↓

9:49

↓

11:49

↓

13:49

↓

15:49

↓

17:49

↓

↓

HO44 上地ヶ根高原

↓

7:51

↓

↓

9:51

↓

11:51

↓

13:51

↓

15:51

↓

17:51

↓

↓

HO45 福地温泉口

7:12

7:52

8:12

8:52

9:52

10:52

11:52

12:52

13:52

14:52

15:52

16:52

17:52

18:52

19:49

HO48 新平湯温泉

7:14

7:54

8:14

8:54

9:54

10:54

11:54

12:54

13:54

14:54

15:54

16:54

17:54

18:54

19:51

HO51 栃尾温泉

7:17

7:57

8:17

8:57

9:57

10:57

11:57

12:57

13:57

14:57

15:57

16:57

17:57

18:57

19:54

H55 新穂高温泉口

7:24

8:04

8:24

9:04

10:04

11:04

12:04

13:04

14:04

15:04

16:04

17:04

18:04

19:04

20:01

HO58 中尾高原口

7:27

8:07

8:27

9:07

10:07

11:07

12:07

13:07

14:07

15:07

16:07

17:07

18:07

19:07

20:04

h59 中尾焼岳登山口

7:28

↓

8:28

↓

↓

↓

12:08

↓

↓

15:08

16:08

17:08

18:08

19:08

20:05

H64 新穂高温泉

7:32

8:12

8:32

9:12

10:12

11:12

12:12

13:12

14:12

15:12

16:12

17:12

18:12

19:12

20:09

HO65 新穂高ﾛｰﾌﾟｳｪｲ

7:45

8:16

8:45

9:16

◎上高地→松本

【巴士】K-30 上高地巴士總站（出發）

7:50

9:30

10:40

11:25

12:05

12:40

13:20

14:05

14:40

15:15

16:00

16:40

17:15

17:55

【巴士】K-29 帝國飯店前

7:52

9:32

10:42

11:27

12:07

12:42

13:22

14:07

14:42

15:17

16:02

16:42

17:17

17:57

【巴士】K-28 大正池

7:57

9:37

10:47

11:32

12:12

12:47

13:27

14:12

14:47

15:22

16:07

16:47

17:22

18:02

【巴士】K-26 中之湯

8:03

9:43

10:53

11:38

12:18

12:53

13:33

14:18

14:53

15:28

16:13

16:53

17:28

18:08

【巴士】K-25 坂卷溫泉

8:06

9:46

10:56

11:41

12:21

12:56

13:36

14:21

14:56

15:31

16:16

16:56

17:31

18:11

【巴士】K-20 澤渡巴士總站

8:15

9:55

11:05

11:50

12:30

13:05

13:45

14:30

15:05

15:40

16:25

17:05

17:40

18:20

【巴士】K-06 安昙支所前

8:45

10:25

11:35

12:20

13:00

13:35

14:15

15:00

15:35

16:10

16:55

17:35

18:10

18:50

【巴士】K-01 新島島站（到達）

8:55

10:35

11:45

12:30

13:10

13:45

14:25

15:10

15:45

16:20

17:05

17:45

18:20

19:00

巴士轉乘電車

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

【電車】AK-14 新島島站（出發）

9:22

10:53

12:07

12:48

13:27

14:06

14:45

15:25

16:04

16:43

17:22

18:00

18:42

19:25

【電車】AK-01 松本站（到達）

9:51

11:22

12:36

13:17

13:56

14:35

15:14

15:55

16:33

17:13

17:51

18:29

19:10

19:54

• 所有從上高地開往松本的巴士均需提前預訂。然而，您也可以在上高地巴士總站當日購買車票。請注意，巴士座位可能很快售罄，因此建議 提前預訂。
• 一個月前可在線預訂，若您選擇「松本站」作為下車地點，您的車票將包含巴士與電車的費用。線上預約網站(末班17:55 ~19:00島島站電車~19:54松本站票價3820(巴士3100+電車710)
• 直達巴士（國家公園線）於上午5:30和上午10:15從松本巴士總站 發車。票價5000

從高山寄送行李到松本的攻略：

• 寄送管道：
• 飯店前台： 最簡單的方式，直接請高山住宿的飯店代收並協助填寫托運單。
• 便利商店： 高山的 7-Eleven、FamilyMart 均有黑貓宅急便（Yamato Transport）服務。
• 高山濃飛巴士中心： 亦提供行李寄送服務。

。通常上午寄出，隔天可送達松本的飯店。費用依行李大小和重量而定，費用約在 1,500-2,500 日圓之間。 

。2024年起 Alpico 公司也提供往返「上高地巴士總站」至「松本市區飯店」的行李配送服務。每件1,000日圓。去程在上高地巴士總站，只要在8:00～15:00間寄放行李，就會15:00以後送到飯店，回程只在10:00前把行李交給飯店，就能在11:00-16:00這段時間內在上高地巴士總站領回

§松本

松本市位於日本長野縣中部，是國寶「松本城」的所在地，以古老城下町的歷史氛圍、北阿爾卑斯山的壯麗自然（如上高地）、藝術氣息（草間彌生故鄉）及信州蕎麥麵聞名。作為長野縣第二大城市，它是探索日本中部山岳的交通據點，交通便利

ルート1

• 早
• 楽

• 07:10発→07:32着22分（乗車22分）
• 乗換：0回
• IC優先：1,376円（乗車券616円　特別料金760円）
• 33.5km

• ルート保存

• 定期券

• ルート共有

• 印刷する

• 07:10

発

松本

• 時刻表
• 地図

• ＪＲ特急あずさ8号当駅始発東京行
• [発] 2番線 → [着] 情報なし
• 3駅

指定席：760円

616円

• 07:32

着

上諏訪

• 時刻表
• 地図
  

*從車站走15分到上諏訪湖散步或騎腳踏車 (環湖一周約 16 公里，平坦且設有專用道，只需約 1.5 到 2 小時)。從上諏訪站東口出站右轉，自電梯旁公廁前的小通道走進去，便能見到可租借自行車的「諏訪Cycling店」。租借費用基本上以1小時1000日圓起跳，4000日圓封頂。若是連續租借2天，則只要5000日圓。

*「諏訪湖祭湖上花火大會」是每年8月15日在長野縣諏訪湖舉行<湖面上燃放的「Kiss of Fire」（初島煙火）、長達2公里的尼加拉瀑布煙火>，7/26~至8月底每晚8:20有約15分鐘的「暑假夜間煙火秀」。

*立石公園(公車或走30分或計程車)

◎松本→白馬

ルート2

• 08:12発→11:08着2時間56分（乗車2時間14分）
• 乗換：1回
• IC優先：4,121円
• 109.8km

• ルート保存

• 定期券

• ルート共有

• 印刷する

• 08:12

発

松本

• 時刻表
• 地図

• ＪＲ篠ノ井線快速長野行
• [発] 3番線 → [着] 5番線
• 6駅

1,221円

• 09:11着
• 09:13発

長野

• 時刻表
• 地図

• 徒歩

• 09:17着
• 09:50発

長野駅東口/アルピコ交通長野

• 地図

• アルピコ交通長野・長野−白馬線※特急(長野駅東口−栂池高原)栂池高原行
• 注記最新情報には未対応のため、参考としてご利用ください
• 6駅

2,900円

• 11:05着
• 11:07発

ＪＲ白馬駅前/アルピコ交通長野

• 地図

◎入住白馬巴士總站附近(走30分到白馬JR站或搭高速巴士)

長野站東口→上車買票或到科之木伴手禮東口店買票→到26號站牌搭高速巴士【長野至白馬】信州巴士時刻表：點此連結→75分2500円→白馬八方巴士總站→民宿checkin

§八方池完整指南blog    花小姐的日誌    長野深度5日遊blog

§ 景點：

1八方池健行: 民宿+帶簡便午餐/水→白馬八方巴士總站→從總站步行約15分鐘或搭計程車約3分鐘，費用不到1,000日圓→八方纜車站八方尾根的纜車平日的首班車是早上8:00，周末的話會比較早，06:30就會開始營運。→買纜車來回票3400円→搭乘第一段包廂纜車前往1400M兔平站（Usagidaira Terrace），車程約 8 mins→搭第二段纜車前往1680M黑菱平站（車程約7mins）→搭乘第3段纜車—抵達1830M八方山莊（5mins）→ 上廁所(前方的紅色屋頂處是公共廁所，路途中間還有一個公共廁所）→一條往左是坡度較緩的木棧道路線，一條往右是坡度較陡的原始登山道路線。

2 白馬岩岳渡假村:八方巴士總站→搭高速巴士→白馬岩岳渡假村站→搭纜車2900円

3拇池自然園: 從白馬車站或八方巴士總站，搭巴士到栂池高原站1000M→買纜車來回票3300円→搭栂池廂型纜車「Eve」約20分鐘車程，沿途能一望窗外的白馬連峰山脈，和栂池山麓風光。→1600M「栂の森」纜車站→走到栂大門車站→搭纜車5分鐘→1900M栂池自然園+遊客觀光中心入園票300円→健行。